6 Tanda Bahwa Anda Harus Segera Berhenti Diet

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

6 Tanda Bahwa Anda Harus Segera Berhenti Diet

Post by Zhao888 on Mon Sep 21, 2015 2:43 pm



Menerapkan diet atau pola makan tertentu tidak boleh seenaknya tanpa saran dan konsultasi ahli gizi. Jika sembarangan, maka risikonya adalah kesehatan yang terganggu atau malah muncul penyakit baru yang sebelumnya tak ada.

Tubuh akan memperlihatkan beberapa tanda jika pola diet Anda sudah tidak tepat lagi. Bila demikian, maka itu berarti Anda harus menghentikan program diet tersebut. Seperti dilansir oleh laman Boldsky, berikut ini tanda bahwa Anda harus berhenti diet:

Berat badan merosot

Jika berat badan turun dengan drastis dalam waktu singkat, maka segera konsultasi ke dokter karena itu dapat membahayakan diri Anda.

Merasa terkekang

Apabila Anda merasa terkekang dengan pola makan yang Anda terapkan sendiri, maka hentikan. Diet seharusnya dijalani dengan senang dan tidak malah stres serta menjadi beban. Ingat, stres hanya akan membuat kesehatan Anda menurun lho.

Terobsesi

Bila Anda berubah menjadi sangat terobsesi dengan berapa kalori makanan yang harus dikonsumsi, dan terus menghitung kalori yang masuk ke tubuh Anda, itu sudah tidak normal. Jalani saja diet dengan alami dan tidak ngotot.

Emosi

Emosi yang tidak terkontrol pun jadi salah satu tanda bahwa Anda harus hentikan diet. Itu bisa disebabkan Anda sebenarnya merasa tertekan atau kekurangan salah satu nutrisi.

Tak bahagia

Merasa tidak bahagia saat menjalani diet, lalu untuk apa dilakukan? Yang penting dalam hidup adalah kebahagiaan bukan? Ya, tapi tetap berusaha mengonsumsi makanan sehat tentu harus dilakukan.

Gampang capek

Diet yang tepat tak akan membuat Anda kekurangan energi untuk beraktifitas. Jika Anda mudah lelah, tidak kuat melakukan aktifitas, bisa jadi Anda sedang kurang gizi atau kalori. Jadi segeralah berhenti berdiet dan konsultasi pada ahlinya untuk jalan terbaik.
avatar
Zhao888

Posts : 159
Join date : 19.09.15

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik